Автоматические итоги
по месяцам

Планер для ежедневных
дел и мыслей

Сон и активность
в одной системе

Настроение, энергия, тревожность — по дням

Как работает шаблон?

*подробная инструкция придет вместе с шаблоном

3

по неделям и месяцам — без усилий

Видишь общую картину

2

без обязательств и долгих ритуалов

Живешь обычную жизнь

1

настроение, энергию, сон, активность

Отмечаешь каждый день

Идея проекта 5 seconds

Не анализировать. Не писать длинные тексты. Просто замечать своё состояние — и идти дальше

5 seconds — это подход к эмоциональному чек-ину, который занимает несколько секунд в день

Начни с простого!

Этот трекер — первый шаг в подходе 5 seconds. Короткие чек-ины занимают всего пару секунд в день и помогают лучше чувствовать свое состояние.

Маленькие регулярные отметки постепенно складываются в ясную картину — без усилий, привычек и длинных ритуалов